精子の質を落とす「酸化」とは？

精子の酸化とは？
精液検査をした結果、数値が悪かったとしたら、何かできることはないのでしょうか。
数値が悪かったから即、人工授精などを検討するのは少し気が早いかもしれません。

今回は精子の質を改善できる食事やサプリについてまとめます。

精子の質とは簡単に言えば「精子の数」「精子の運動率」「精子の形状」となりますが、これらの質を落とす原因として共有しているのが「酸化」作用です。

リンゴが茶色く変わるのと同じく、細胞は体内の活性酸素に触れると酸化し、その結果様々な体の不調を引き起こします。

その酸化の影響を大きく受けるのが精子なのです。

体が酸化する原因は様々です。

などなど

また、体には酸化を防ぐ「抗酸化能（酸化を防ぐ能力）」が備わっています。ただ、上記の酸化要因が強く、抗酸化能の力が追い付かないと、体は酸化していきます。

ではなぜ体が酸化すると精子の質が落ちるのでしょうか。

それは精子細胞が、体の細胞の中でも特に酸化に弱い細胞だからです。そもそも精子の細胞膜は非常に酸化しやすく、さらに酸化ストレスから細胞を守る抗酸化作用も弱いのが精子細胞です。

酸化しやすく、さらに抗酸化作用も弱いのが精子細胞なのです。

精子が酸化すると、精子細胞のたんぱく質が変形したり、運動率が低下します。
また精巣内が酸化することで精子を作る機能が低下します。

精子の質を落とさないために、体を酸化させないことが重要であることがわかりました。

では酸化させないために、私たちができることは何でしょうか？
①サプリメントで酸化を防ぐ　②生活習慣で酸化を防ぐ　③食生活で酸化を防ぐ
の3つに分けてまとめます。

妊活男子！